Zjistěte svůj denní limit příjmu kávy

Dávka dělá jed. Tento běžný výraz odkazuje k tomu, že i zdravé věci mohou při nesprávné konzumaci škodit. Můžete zemřít na pití příliš velkého množství vody nebo onemocnět nebo se přejídat kapustou.

Kofein není výjimkou a správné množství poskytuje řadu prokázaných zdravotních výhod. Ale vezměte si příliš mnoho a zjistíte, že jste úzkostní, nervózní nebo ještě horší.

Použij toto praktická kalkulačka kofeinu k určení vašeho ideálního příjmu kofeinu a množství vašeho oblíbeného nápoje, které byste měli konzumovat, abyste zůstali v bezpečí.

Domácí kalkulačka příjmu kofeinu

FDA doporučuje ne více než 400 mg kofeinu denně pro zdravého dospělého. Přesné číslo se však bude lišit podle věku, pohlaví, tělesné hmotnosti a genetiky. I když nemůžeme zohlednit zděděnou citlivost na kofein, tato kalkulačka denního limitu kofeinu nabízí dobrou představu o tom, kolik z vašeho oblíbeného stylu kávy je pro vás zdravé.

Kalkulačka denního příjmu kofeinu

Tato kalkulačka vám pomůže zjistit denní množství kávy, které je považováno za zdravé.
Výsledek ukáže maximální denní počet šálků kávy, které můžete vypít.

Použili jsme nejvyšší množství kofeinu v jedné porci na způsob vaření. Porovnali jsme to s doporučeným denním příjmem kofeinu pro každou kategorii lidí na základě vašeho věku a/nebo zvláštních zdravotních podmínek, jako je těhotenství.